12. Oktober 2016
4 Tipps für einen sauberen Schlaf
Jeder Mensch verbringt viele Jahre des Lebens im Bett…
Roxanna Pelka, Reinigungsexpertin beim Putzportal „Helpling“ nennt folgende Probleme im Hinblick auf die Sauberkeit in Deutschlands Betten.
Die 4 Sauberkeitsfallen
1. Schlafbekleidung
Der Schlafanzug wird meistens nicht oft genug gewechselt. Wer gesundheitliche Probleme ausschließen möchte, sollte den Schlafanzug mindestens 2 mal pro Woche wechseln und danach mit 60 Grad waschen.
2. Matratzen
Matratzen sollte spätestens nach 7 Jahren erneuert werden. Wichtig ist ein regelmäßiger Matratzenwechsel unter anderem aufgrund des altersbedingten Verlustes wichtiger Funktionen (z.B. Stützung der Wirbelsäule, …). Die zusätzliche Nutzung eines Matratzenschoners ist empfehlenswert.
3. Milben
Mehr als eine Million Milben befinden sich in Bettdecken, Matratzen und Kissen und werden in Verbindung mit Hausstaub insbesondere für Allergiker zur Qual… Die UV-Strahlen der Sonne töten nach 24 Stunden die Milben ab. Also heißt´s ab jetzt zweimal jährlich: Ab in die Sonne mit der Matratze!
4. Decken, Kissen und Bettwäsche
Pro Nacht schwitzen wir durchschnittlich zwischen 500 ml bis 1.500 ml in unser Bett. Hier hilft nur regelmäßiges Lüften von Decke und Kissen, sowie die regelmäßige Reinigung der Bettwaren. Die Bettwäsche sollte spätestens alle 1 bis 2 Wochen gewechselt werden.
Für sauberes Schlafen reicht´s somit nicht, ohne Haustiere unter einer Decke zu schlafen und nach dem Frühstück im Bett auch wieder alle Krümel zu beseitigen! ; )
Bildquelle: AboutLife / shutterstock.com
