Winter Blues

 Im Winter sind die Tage kürzer und die Sonne scheint weniger. Je kürzer die Tage sind, umso weniger Licht trifft auf die Augen. Unsere Netzhaut leitet diese Information an die Zirbeldrüse weiter. Wenn wir aber wenig Licht abbekommen, wird mehr Melatonin produziert.

Wenn es länger dunkel ist haben wir mehr schlechte Laune, fühlen uns energielos und haben Heißhunger auf Süßes. Im besten Fall kommen wir mit einem Winter-Blues davon. Viele entwickeln aber auch eine Winterdepression. Leider sind Frauen davon wesentlich häufiger betroffen als Männer.

Lesen Sie in unserem Ratgeber unsere Tipps gegen den Winter Blues.