Unsere 3 Filialen in Süddeutschland
Qualität aus Deutschland
Direkt vom Hersteller
100 Nächte Probeschlafen
Stuttgart
Friedrichstrasse 35
70174 Stuttgart
Tel: + 49 (0) 711 / 120 93 39 0
stuttgart@traum-fabrik.de
Öffnungszeiten
Mo. geschlossen
Di.-Fr. 10 bis 13 Uhr und 14 bis 19 Uhr
Sa. 10.00 bis 18.00 Uhr
Bad Boll
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73087 Bad Boll
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Echterdingen
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70771 Leinfelden-Echterdingen
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echterdingen@traum-fabrik.de
Öffnungszeiten
Mo. geschlossen
Di.-Fr. 10.00 bis 19.00 Uhr
Sa. 10.00 bis 17.00 Uhr
Qualität
aus Deutschland
Alle verwendeten Materialien, vom Faden über die Rohgewebe bis hin zu den Füllmaterialien, sind mit dem textilen Kennzeichen Ökotex Zertifikat 100 ausgezeichnet und stammen fast ausschließlich aus Deutschland und unserer Region. » mehr
Guter Schlaf
direkt vom Hersteller
Unser Fabrikverkauf bietet mehr als nur das günstige Einkaufen direkt beim Hersteller. Jede Matratze und Daunendecke, die unser Haus verlässt, ist ein Stück traditionelle Handwerkskunst. » mehr
100 Nächte
Probeschlafen
Sie können Ihre neuen Matratzen Probeschlafen – und das 100 Nächte lang! Treffen Sie die richtige Kaufentscheidung und geben Sie Ihrem Körper in gewohnter Umgebung Zeit zur Eingewöhnung. » mehr

Cool bleiben in heißen Sommernächten


So schlafen Sie auch in der warmen Jahreszeit erholsam

Der Sommer ist da! Zur Freude der meisten Menschen klettert das Thermometer wieder in schwindelerregende Höhen. Es locken Strand, See und große Eisbecher…

Doch nachts werden die hohen Temperaturen für viele zur Qual. An erholsamen Schlaf ist wegen ausbleibender Abkühlung in den Abend- und Nachtstunden häufig nicht zu denken.

Empfohlene Temperatur in Schlafräumen

Als optimale Schlafzimmertemperatur gelten ca. 16 bis 19° Celsius. Bei diesen Bedingungen kann sich der Körper am besten erholen und regenerieren. Doch bei Außentemperaturen, die tagsüber jenseits der 30° Celsius-Marke liegen, können die als angenehm empfundenen Werte ohne Klimageräte nicht erreicht werden.

Anstatt jetzt aber viel Geld in eine Klimaanlage zu investieren, schauen Sie sich zuerst mal unsere nachfolgenden Vorschläge an:

Bewährte Tipps und Tricks für tropische Nächte

  • Lüften Sie früh morgens und spät abends (wenn es etwas kühler ist).
  • Sperren Sie tagsüber die Sonne aus, indem Sie Ihre Fenster geschlossen halten und mittels Rollläden und Jalousien abdunkeln.
  • Duschen Sie vor dem Zubettgehen mit lauwarmem Wasser (Achtung: nicht eiskalt duschen! Durch kaltes Wasser ziehen sich die Gefäße zusammen und der Körper kann die Wärme nicht optimal abtransportieren).
  • Tragen Sie zum Schlafen leichte, nicht zu enge Kleidung aus Baumwolle oder Seide. Diese saugt den Schweiß gut auf. Ob Sie Ihren Schlafanzug vor dem Anziehen in den Kühlschrank legen ist allerdings Geschmackssache.
  • Decken Sie sich nur mit einer dünnen, leichten Sommerbettdecke oder einem Laken aus Baumwolle zu. Bettwäsche aus kühlenden Materialen (z.B. Satin, Jersey, …) ist besonders angenehm.
  • Schlafen Sie möglichst bei offenem Fenster (um eine Erkältung zu verhindern, vermeiden Sie jedoch Zugluft).

 


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Bildquelle: istock.com / vernonwiley