Reuteweg 1
73087 Bad Boll
Tel: + 49 (0) 800 / 90 23 900
badboll@traum-fabrik.de
Öffnungszeiten
Mo. geschlossen
Di.-Fr. 9:30-13 Uhr und 14-18:30 Uhr
Sa. 9:30-16 Uhr
Heilbronner Str. 4/1-2
70771 Leinfelden-Echterdingen
Tel: + 49 (0) 711 / 65 69 25 0
echterdingen@traum-fabrik.de
Öffnungszeiten
Mo. geschlossen
Di.-Fr. 10-13 Uhr und 14-19 Uhr
Sa. 10-17 Uhr
Vom 29.07.-19.08.2024
sind unsere Geschäfte,
unser Büro, sowie Lager
und Produktion geschlossen!
Qualität
aus Deutschland
Alle verwendeten Materialien, vom Faden über die Rohgewebe bis hin zu den Füllmaterialien, sind mit dem textilen Kennzeichen Ökotex Zertifikat 100 ausgezeichnet und stammen fast ausschließlich aus Deutschland und unserer Region. » mehr
Guter Schlaf
direkt vom Hersteller
Unser Fabrikverkauf bietet mehr als nur das günstige Einkaufen direkt beim Hersteller. Jede Matratze und Daunendecke, die unser Haus verlässt, ist ein Stück traditionelle Handwerkskunst. » mehr
100 Nächte
Probeschlafen
Sie können Ihre neuen Matratzen Probeschlafen – und das 100 Nächte lang! Treffen Sie die richtige Kaufentscheidung und geben Sie Ihrem Körper in gewohnter Umgebung Zeit zur Eingewöhnung. » mehr

SSV – JETZT 100 €-EINKAUFSGUTSCHEIN SICHERN!

Betriebsferien vom 29.07.-19.08.2024

Wir machen Sommerpause! Unsere beiden Geschäfte, das Büro und Lager, sowie die Produktion sind vom 29.07.-19.08. nicht besetzt. 

Betriebsferien vom 29.07.-19.08.2024

Wir machen Sommerpause! Unsere beiden Geschäfte, das Büro und Lager, sowie die Produktion sind vom 29.07.-19.08. nicht besetzt.

SSV –  100 €-EINKAUFSGUTSCHEIN SICHERN!

Und wie entspannen Sie?

7 Tipps zur Entspannung

Wir alle brauchen Auszeiten und Fluchten aus dem Alltag. Wer völlig überreizt ins Bett geht, findet schwierig in den Entspannungsmodus. Entspannung findet aber nicht erst abends statt sondern sollte auch in Ihren Tagesablauf integriert werden.

Umso wichtiger ist es, dass wir uns tägliche Ruhephasen gönnen. Dies kann ganz unterschiedlich ausfallen.

Wir haben hier für Sie einige Tipps zum Entspannen zusammengetragen.

1. Gehen Sie an die frische Luft

Egal ob Sie nur sitzen oder laufen oder sonst aktiv sind. Frische Luft klärt den Geist.

2. Was halten Sie von Meditation?

Für jeden gibt es die passende Möglichkeit. Egal ob Yoga, Atemtechniken, Muskelentspannung nach Jacobsen… – finden Sie Ihren Ruhepol.

3. Musikhören

Viele Menschen schöpfen Kraft und Erholung wenn Sie Musik hören. Egal ob klassische Musik oder was Ihnen sonst so gefällt. Wenn Sie sich ganz auf die Musik konzentrieren, vergessen Sie Sorgen oder Probleme und sind danach wieder kreativer.

4. In die Ferne schauen

Setzen Sie sich hin, machen Sie es sich gemütlich und schauen einfach nur für ein paar Minuten in die Ferne. Am besten auf einen ruhigen Punkt natürlich und nicht auf eine hektische Straßenkreuzung 😉 Wenn Sie mögen trinken Sie dazu einen Tee oder ein anderes Getränk, dass Ihnen gut schmeckt.

5. Nehmen Sie ein Bad

Mit dem richtigen Duft wirkt nicht nur das warme Wasser entspannend sondern auch die ätherischen Öle.

6. Waldbaden

Ein neuer Trend mit uralten Wurzeln. Gehen Sie in den Wald und atmen Sie ganz bewusst die gute Luft ein. Lassen Sie die Farben und die Gerüche auf sich wirken.

7. Haben Sie schon einmal versucht zu tanzen?

Das muss nicht unbedingt in einer Tanzschule oder auf einem Parkett sein. Einfach Ihre Lieblingsmusik anmachen und in Ihren eigenen 4 Wänden drauf los tanzen. Es sieht ja keiner 😉

nach oben >>

zurück zur Übersicht “Ratgeber Schlaf”

Bildquelle: LightField Studios / Shutterstock.com