Vitamin D hilft Ihnen beim schlafen

Vitamin D wirkt zum einen auf die Neuronen, die an unserer Schlafregulation beteiligt sind. Weiterhin hat Vitamin D eine immunstärkende Wirkung.

Es ist nicht nur wichtig für die Knochen, sondern auch für unsere Nerven. Ausserdem zeigen neue Studien dass Migräne-Attacken seltener auftreten und weniger heftig sind, wenn die Betroffenen ihren Vitamin D Spiegel auf ein optimales Niveau bringen. Ebenso kann Osteoporose vorgebeugt werden.

Das Gleiche gilt auch für Menschen, die unter dem Restless Legs Syndrom leiden. Auch hier lassen die Beschwerden nach und die Schlafqualität verbessert sich während der Behandlung mit Vitamin D.

Auch bei anderen Schlafstörungen spielt Vitamin D eine Rolle. Viele Menschen, die über eine zu kurze Schlafdauer klagen, unter obstruktiver Schlafapnoe leiden und/oder Schlafmittel benutzen müssen, haben einen deutlich zu niedrigen Vitamin D Wert.

Weiterhin kann ein zu niedriger Vitamin D Level im Körper für Muskelschmerzen oder andere unspezifische Schmerzen verantwortlich sein. Ebenso kann eine Muskelschwäche entstehen, die auch die oberen Atemwege beeinträchtigen kann.