|
Hier können Sie mit ein paar einfachen Fragen überprüfen, wie gut Ihre Schlafqualität ist.
Doch was ist Schlafqualität?
Gut schlafen, morgens erholt und hellwach sein, so lässt sich Schlafqualität beschreiben.
Nehmen Sie sich kurz Zeit und wählen Sie die entsprechenden Ja/Nein Felder aus und senden Sie uns den Test. Wir senden Ihnen umgehend Ihre individuelle Auswertung zu.
Je öfter Sie ein „Ja“ angekreuzt haben, umso mehr sollten Sie sich mit der Qualität und Effizienz Ihres Schlafes auseinandersetzen. Dabei haben die Fragen unterschiedliches Gewicht:
Steht eher am Anfang des Checks (Fragen 1-6) ein „Ja“, muss dies noch kein Problem bedeuten. Sollten Sie nur hier Ihre Kreuze haben (und nicht öfter als 2- bis 3-mal), können kurzes Nachdenken über Ihre Schlafkultur und ein bewusster Umgang mit dem Schlaf schon alles regeln.
Ab Frage 7 jedoch kann schon ein einziges „Ja“ negative Folgen für Ihren Lebens- und Berufsalltag haben, Sie sollten sich mit Ihrem Schlaf ernsthaft auseinandersetzen.
Wenn Sie auch nur eine der letzten vier Fragen (11-14) mit „Ja“ beantwortet haben, sollten Sie in jedem Fall sofort aktiv werden und einen Arzt oder Somnologen kontaktieren.
Fragen zum Ergebnis?
Dann schicken Sie uns gerne eine Mail mit dem Stichwort „Schlafcheck“ an: mailto:traum-fabrik.de oder kommen Sie mit dem Fragebogen in eines unserer Häuser und lassen sich dort fachkundig und fair beraten.
