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Qualität
aus Deutschland
Alle verwendeten Materialien, vom Faden über die Rohgewebe bis hin zu den Füllmaterialien, sind mit dem textilen Kennzeichen Ökotex Zertifikat 100 ausgezeichnet und stammen fast ausschließlich aus Deutschland und unserer Region. » mehr
Guter Schlaf
direkt vom Hersteller
Unser Fabrikverkauf bietet mehr als nur das günstige Einkaufen direkt beim Hersteller. Jede Matratze und Daunendecke, die unser Haus verlässt, ist ein Stück traditionelle Handwerkskunst. » mehr
100 Nächte
Probeschlafen
Sie können Ihre neuen Matratzen Probeschlafen – und das 100 Nächte lang! Treffen Sie die richtige Kaufentscheidung und geben Sie Ihrem Körper in gewohnter Umgebung Zeit zur Eingewöhnung. » mehr

First-Night-Effect – Tipps für gutes Schlafen im Urlaub


Damit der Urlaub von Beginn an erholsam wird!

Sommerzeit ist Reisezeit! Endlich ist der langersehnte Urlaub da. Doch leider ist die erste Nacht in fremden Bett meistens nicht erholsam… Trotz vieler neuer Eindrücke, wunderschöner Strandtage, kilometerlangen Wanderungen oder anderen außergewöhnlichen Erlebnissen liegt man abends müde - aber wach - im Bett und schläft nicht ein.

Zu welcher, der von Schlafforscher Ingo Fietze an der Berliner Charité, benannten Schläfer-Gruppe gehören Sie denn?

  1. Zu dem Drittel begnadeter Schläfer, die überall auf der Welt gut schlafen können? Dann können Sie hier aufhören weiterzulesen…

  2. Zu dem Drittel der Schläfer, die in der 1. Nacht im fremden Bett schlecht schlafen, aber ab der 2. Nacht besser zur Ruhe kommen?

  3. Oder zu dem Drittel der ständig schlechten Schläfer? Egal ob zuhause oder unterwegs…

 

Probleme und Tipps für fremde Betten:

1. Hab-Acht-Stellung: Die linke Hirnhälfte fungiert als Schutzmechanismus und bleibt in fremder Umgebung aktiv.

--> Meist stellt sich nach wenigen Tagen ein Gewohnheitsmodus ein.

 

2. Unbekannte Geräusche: Nicht nur laute Zimmernachbarn und ungewohnter Straßenlärm halten uns wach… 

--> Ohrstöpsel und die Angabe des Wunsches bzgl. einer ruhigen Lage des Zimmers bei der Buchung können hier hilfreich sein.

 

3. Ungewohnter Zimmerpartner: Schnarchende oder im Schlaf sprechende Bekannte können zur Belastungsprobe werden. 

--> Mit der Buchung eines Einzelzimmers wird dieses Problem umgangen.

 

4. Schlechte Schlafunterlage: Zuhause hat man eine individuell zur Körpergröße und zum Gewicht passende Matratze.

--> Wer Platz im Gepäck hat kann eine dünne Matratzenauflage (Topper) mitnehmen, welche zu weiche oder zu harte Matratzen ausgleicht.

 

5. Schlaftemperatur: Zentral gesteuerte Klimaanlagen und schwer einstellbare Heizungen in Hotels führen zu anderen Temperaturen wie im heimischen Schlafzimmer.

--> Hier hilft nur ausprobieren und Schlafbekleidung anpassen…

 

6. Lichtverhältnisse: Wer gerne im Dunkeln schläft, hat häufig nur begrenzte Möglichkeiten durch Vorhänge oder sonstige Verdunklungsmöglichkeiten.

--> Da bleibt nur die gute, alte Schlafbrille…

 

7. Wechselnde Schlafzeiten: Unterwegs werden meist die üblichen Zu-Bett-Geh-Zeiten und die Schlafdauer verändert.

--> Sehr empfindliche Schläfer sollten versuchen, den heimischen Schlafrhythmus einigermaßen beizubehalten.

 


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