VERHILFT ROSENDUFT ZUM EINFACHEREN LERNEN?
Schlaf ist für unser Gedächtnis sehr wichtig. Aber auch beim Thema Lernen spielt Schlaf eine zentrale Rolle. Lernen bedeutet nichts anderes als Informationen aus dem Kurz- ins Langzeitgedächtnis zu überführen. Und genau das passiert zu einem großen Teil während des Schlafs.
Unser Gehirn verarbeitet nachts alles das, was wir tagsüber erlebt haben. Und entscheidet gleichzeitig, was davon wichtig ist und was nicht. Alles was uns interessiert oder uns sogar begeistert können wir uns besonders leicht merken. Auch überlebensnotwenige Informationen werden im Langzeitgedächtnis abgespeichert.
Nun gehören viele Lerninhalte von Schülern nicht gerade zu den Themen, die einen so begeistern und das Gehirn stuft sie auch nicht als überlebensnotwendig ein.
Um optimale Strategien fürs Lernen zu entwickeln, haben sich mehrere Forscherteams von Universitäten des Themas „Düfte“ angenommen und Erstaunliches entdeckt.
Wer während dem Lernen und der nächtlichen Schlafphasen mit Rosenduft beduftet wird, lernt schneller und die Inhalte werden leichter memoriert. Dies spiegelt sich auch durch bessere Noten in den Klausuren wider.
Noch bessere Ergebnisse erreichen sogar diejenigen, die auch während der Tests einen Rosenduft dabeihaben.
Zwar kann der Schlaf das Lernen nicht ersetzen, aber er kann das Lernen erleichtern indem wir nachts mit Rosenduft schlafen.
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