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Sie können Ihre neuen Matratzen Probeschlafen – und das 100 Nächte lang! Treffen Sie die richtige Kaufentscheidung und geben Sie Ihrem Körper in gewohnter Umgebung Zeit zur Eingewöhnung. Ausgenommen Sonderanfertigungen wie z.B. Wohnmobil-Matratzen. » mehr
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In unserem Ratgeber Schlaf finden Sie wertvolle Informationen rund um das Thema guter und gesunder Schlaf. Von der Apnoe bis hin zum Thema „welcher Härtegrad ist der richtige für mich“ haben wir viel Wissenswertes für sie zusammengestellt.
Als Hersteller von Matratzen, Bettdecken, Kopfkissen und weiteren Bettwaren erhalten Sie hier fundierte Informationen aus erster Hand und profitieren von unserer langjährigen Erfahrung.
Wir arbeiten intensiv mit Forschungseinrichtungen aus der Schlafmedizin und Schlafforschung zusammen. Wir ergänzen und pflegen unseren Ratgeber Schlaf regelmäßig, dennoch können wir keinen Anspruch auf Vollständigkeit bieten und freuen uns über Ihre Fragen oder Anmerkungen.
Wählen Sie Ihr gewünschtes Themengebiet:
Wissenswertes zum perfekten Kopfkissen
Ein Kopfkissen lässt uns geborgen einschlafen und am Morgen erholt aufwachen. Das gelingt allerdings nur mit dem individuell richtigen Kissen. Ein ungeeignetes Kissen richtet mehr Schaden an als man denkt. Doch welches Kissen ist das richtige für mich?
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Wissenswertes zu Faserdecken
Funktionsfasern sind vielen von uns längst aus dem Outdoor- oder Sportbereich bekannt. Mit ihnen sind wir trocken und warm eingehüllt – egal ob wir schwitzen oder frieren.
Auch aus unseren Schlafzimmern sind Funktionsfasern heutzutage nicht mehr wegzudenken.
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Wissenswertes zu Lattenrosten
Was für einen Lattenrost sollte man für seine Matratze wählen? Diese Frage wird oft gestellt und die Antworten sind zum Teil eher verwirrend als hilfreich. So sieht die Stiftung Warentest die Bedeutung des Lattenrostes eher skeptisch. Doch was ist nun richtig?
Was ist Schlaf?
Ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch schlafend. Während dieser Zeit holt sich der Körper die Energie, die er für seine Aktivphase braucht. Schlaf ist für das menschliche Leben von vitaler Bedeutung. Wir merken, wann wir ihn brauchen und wir spüren, wann unser Schlafbedürfnis gedeckt ist.
Warum wir im Alter schlechter schlafen?
Da unsere „innere Uhr“ im Alter nicht mehr so genau läuft kann dies zu Schlafstörungen führen und Alterserkrankungen wie z.B. Alzheimer verstärken. Dabei tickt jeder von uns etwas anders. Wissen Sie eigentlich wo diese Uhr in unserem Körper sitzt?
Frühjahrsmüdigkeit
Herrlich – die Tage werden länger und die Temperaturen milder. Die Zweige zieren zarte Knospen und die Vögel zwitschern ihr fröhliches Lied.
Doch nicht alle Menschen können sich am Frühlingsbeginn erfreuen. Einer Emnid Umfrage zufolge leiden 39 % der Frauen und 22 % der Männer jedes Jahr zwischen März und Juni unter Frühjahrsmüdigkeit.
Schlafmittel? Hier gibt es Tipps für gute Alternativen
Jeder hat das schon mal erlebt: Man liegt abends stundenlang wach im Bett, wälzt sich von rechts nach links und findet einfach nicht in den Schlaf. Hierfür gibt es neben Stress, falscher Ernährung und Gestaltung der Schlafumgebung viele weitere mögliche Ursachen…
Wie Bauchschläfer schlafen
Nur ca. 13% aller Deutschen schlafen hauptsächlich auf dem Bauch. Dabei schlafen sie am liebsten ganz flach und viele ohne ein Kissen. Manchmal liegen Bauchschläfer auch auf der Seite bzw. in der stabilen Seitenlage. Bauchschläfer wechseln sehr häufig ihre Lage.
Die optimale Bauchschläfermatratze:
Die richtige Bettausstattung für Menschen, die nachts mehr schwitzen
Jeder Mensch ist individuell und empfindet anders. Gerade Temperatur wird sehr individuell wahrgenommen. Damit Sie nachts komfortabel und erholsam schlafen können, finden Sie im Folgenden wertvolle Tipps zur Auswahl Ihrer Schlafausstattung:
Bettwäsche Qualitäten im Überblick
Bettwäsche, also Bezüge für Kissen und Zudecken sollen in erster Linie schön sein und zu Ihrem individuellen Einrichtungsstil passen. Wichtig ist aber auch die Schutzfunktion der Bettwäsche für Kissen und Zudecken und die Qualität der Bettwäsche.
Lesen Sie im Folgenden das Wichtigste zum Thema Bettwäsche:
Die Wahrheit über Kaschmir
Ein Kilo Kaschmir kostet je nach Qualität auf dem Weltmarkt zwischen 50 und 130 Euro. Je feiner, länger und heller die Faser, desto teurer.
Aber warum ist Kaschmir so viel teurer als andere Naturhaare?
Einrichtungstipps für Ihr Schlafzimmer
Das Schlafzimmer soll ein Ort der Ruhe und Entspannung sein. Nichts soll die Erholung stören. Deshalb ist es ganz wichtig, sich vor dem Einrichten des Schlafzimmers über gewisse Punkte Gedanken zu machen.
Sind Sie Lerche oder Eule?
Lerchen sind Morgenmenschen, das heißt sie gehen abends gerne früh zu Bett und stehen morgens am liebsten mit den ersten Sonnenstrahlen auf. Eulen hingegen laufen abends zu Hochtouren auf, wollen erst sehr spät ins Bett und egal wann der Wecker morgens klingelt – es ist immer zu früh.
Welcher Typ sind Sie?
Schlaf – unsere letzte unangetastete Ressource?
Zu Beginn des 20. Jahrhunderts schliefen die Deutschen durchschnittlich acht bis neun Stunden. Heute sind es nur noch sieben.
Wir verschlafen ein Drittel unseres Lebens. Für so manche erscheint das als Effizienzverlust, denn der Mensch kann mehr arbeiten, wenn er weniger Schlaf braucht. Ist unser Schlafbedürfnis ein Anachronismus unserer umtriebigen Gesellschaft?
Wissenswertes zu Naturhaardecken
Bettdecken mit wertvollem und feinem Naturhaar befüllt verwöhnen selbst anspruchsvollste Schläfer. Durch ihre temperaturausgleichende Klimatisierung schaffen Naturhaardecken ein angenehm trockenes und ausgeglichenes Bettklima.
Zudecken aus Alpakavlies
Alpakas leben hauptsächlich in Peru in Höhen zwischen 4000 und 7000 Metern. Die Tiere werden fast ausschliesslich zur Wollgewinnung gehalten. Das Fell der Tiere hält besonders warm da die Tiere in sehr kargen Regionen und unter rauen Klimaverhältnissen leben.
Die schwäbische Traum-Fabrik beschäftigt sich seit vielen Jahren mit den zauberhaften Tieren.
Tipps für Ihren guten Schlaf!
Gut schlafen ist wichtig! Wer gut schläft, ist konzentrierter und gelassener. Während dem Schlaf verarbeiten wir Erlebtes, speichern Erlerntes und gewinnen verbrauchte Energien wieder. Der Körper regeneriert sich: das Immunsystem wird aktiviert und gestärkt, und sämtliche Zellen werden erneuert.
Alles Wichtige über Allergien
Bereits rund 20 von etwa 80 Millionen Deutschen leiden heutzutage unter Allergien. Eine besondere Risikogruppe sind Säuglinge und Kleinkinder, da sich Allergien am häufigsten in den ersten Lebensmonaten und -jahren ausbilden.
Jeder Mensch reagiert anders
Hausstauballergien
Der Auslöser einer Hausstauballergie, das Milbenallergen, befindet sich vor allem im Kot der Milbe. Die Kotbällchen der Milben zerfallen nach dem Trocknen in sehr kleine Teilchen, die sich dann mit dem Hausstaub verbinden.
Schlechter Schlaf und seine Folgen
Schlafstörungen, wie Schlafunterbrechungen durch äußere Einflüsse, Schnarchen, Insomnien, Schlafapnoe, Restless-Legs, Narkolepsie, können die unterschiedlichsten Ursachen haben.
Gesellschaftliche Erwartung der Dauer-Fitness, Biorhythmen werden kaum beachtet, Fehlernährung, Überarbeitung, Ammenschlaf, Helligkeit und Lärm im Schlafbereich, Schicht-, Nachtschichtarbeit, Erkrankungen, Rauchen, Übergewicht, Bewegungsmangel, Stress, Medikamentenmissbrauch, u.v.m.
Schlafstörungen
Kurze Info zur Beruhigung vorab: Zwischendurch aufzuwachen ist völlig normal!
Nachts 28-mal aufzuwachen ist der Durchschnitt bei einem gesunden Schläfer. Meist wachen wir nur sekundenlang auf und merken es nicht.
Erst wenn wir auf die Uhr schauen und entsetzt über unser Aufwachen sind, oder das Kopfkino losgeht und man anfängt Probleme zu wälzen, wird Stress daraus. Und erst der hindert uns am Weiterschlafen.
Wertvolle Tipps für den Kauf der optimalen Bettausstattung für ältere Menschen
Bei Erwachsenen ändern sich mit zunehmendem Alter die Schlafgewohnheiten und die Anforderungen an Schlafunterlage und Bett. Hier erhalten Sie Tipps was Sie beim Kauf der Bettausstattung für ältere Menschen beachten sollten.
Was ist Schlafapnoe?
Die Schlafapnoe ist eine Erkrankung, bei der Atemaussetzer im Schlaf auftreten.
Das Schlafapnoe-Syndrom gehört zu den schlafbezogenen Atmungsstörungen. Typisch ist, dass das Schnarchen besonders laut und unregelmäßig ist. Besonders Männer mit Übergewicht sind von Schlafapnoe betroffen.
One fits all - Matratzen – die Lösung für alle?
Stimmt es, dass Matratzen im Einzelhandel teurer sind als die One fits all Matratzen im Internet? Stimmt es, dass alle Menschen gleich gut auf den One fits all Matratzen liegen?
Welche Matratze kaufen?
Im Durchschnitt kaufen die Deutschen ca. alle 14 Jahre eine neue Matratze. Früher wurde so manche Matratze „im Stehen“ ausgewählt: nachdem Bettgestell, Schrank, Nachttische und Kommoden ausgewählt waren blieb der Verkäufer im Vorbeigehen kurz in der Matratzenabteilung stehen und man wählte das Modell aus das empfohlen wurde. Für Mann und Frau natürlich das selbe Modell!
Zum Glück hat sich viel geändert.
Passt Ihr Job zu Ihrem Schlafbedürfnis?
Nicht nur die Höhe des Gehalts, das Arbeitspensum und die Sozialleistungen können ausschlaggebende Kriterien für die Jobentscheidung sein! Auch das individuell verschiedene Schlafbedürfnis sollte man bei der Berufswahl nicht gänzlich unberücksichtigt lassen.
Wie lange schlafen wir?
Ist es wahr, dass zu wenig Schlaf dick macht?
Nicht nur Bewegung, Essen und die individuellen genetischen Gegebenheiten beeinflussen das Körpergewicht, sondern auch unsere Schlafqualität. Ist unser Schlaf gestört steigt unser Risiko für Übergewicht deutlich an.
Lernen im Schlaf
Ja, Lernen im Schlaf funktioniert durch das Bahnen von Wegen und das Schwächen von Nervenverbindungen im Gehirn
Eines ist klar: unser guter und erholsamer Schlaf spielt die entscheidende Rolle für das Gedächtnis.
Wie lange soll man eigentlich schlafen?
Das Schlafbedürfnis eines Menschen verändert sich im Laufe des Lebens stark. Während ein Säugling noch mindestens 16 Stunden Schlaf braucht, benötigen Jugendliche durchschnittlich nur noch 9 Stunden. Das statistische Bundesamt gibt die übliche Schlafdauer eines Erwachsenen zwischen 6 und 9,5 Stunden an. Selten kommen Menschen mit weniger als sechs Stunden Schlaf über einen längeren Zeitraum aus.
Die eine Matratze für alle?
Wir alle haben jeden Tag viele Entscheidungen zu treffen. Da freut man sich doch, wenn einem mal eine Kaufentscheidung ganz leicht gemacht wird, oder?
Welche ist die richtige Bettdecke für Sie?
Ihr persönlicher Schlafkomfort hängt nicht nur vom Schlafsystem, also Matratze und Lattenrost ab, sondern zu einem nicht zu unterschätzenden Maß auch von Ihrer Bettdecke und Ihrem Kissen. Wie bei Matratzen gibt es auch bei Bettdecken viele unterschiedliche Füllmöglichkeiten und Qualitäten.
Matratze & Rost
Bettausstattung
Rund um den Schlaf
Welche Matratze kaufen
Im Durchschnitt kaufen die Deutschen ca. alle 14 Jahre eine neue Matratze. Früher wurde so manche Matratze „im Stehen“ ausgewählt: nachdem Bettgestell, Schrank, Nachttische und Kommoden ausgewählt waren blieb der Verkäufer im Vorbeigehen kurz in der Matratzenabteilung stehen und man wählte das Modell aus das empfohlen wurde. Für Mann und Frau natürlich das selbe Modell!
Zum Glück hat sich viel geändert.
Wissenswertes zu Lattenrosten
Pflege und Haltbarkeit von Matratzen
Wissenswertes zu Matratzenbezügen
Schaummatratzen unter der Lupe
Schimmel an Matratzen - was kann man dagegen tun?
Wissenswertes zu Latexmatratzen
Wissenswertes zu Federkern-
matratzen
Viscoelastische Matratzen unter der Lupe
One fits all - Matratzen – die Lösung für alle?
Welche Matratze kaufen?
Die eine Matratze für alle?
Wie hart soll eine Matratze eigentlich sein?
Pflege und Haltbarkeit von Matratzen
Matratzen werden in Deutschland durchschnittlich 14 Jahre lang genutzt, bevor man sich von ihnen trennt. Bei dieser langen Nutzungsdauer leiden Schlafkomfort und Hygiene.
Im Folgenden finden Sie einige wichtige Tipps, wie Sie für optimale Betthygiene sorgen können:
Wissenswertes zu Matratzenbezügen
Matratzen sehen eigentlich auf den ersten Blick von außen betrachtet sehr vergleichbar aus.
Der Matratzenbezug hat eine optische und eine funktionelle Funktion. Ein attraktives Design spielt natürlich für den ersten Eindruck eine wichtige Rolle, die Funktionalität ist aber entscheidend.
Schaummatratzen unter der Lupe
Schaumstoffmatratzen bestehen heute meist aus einem Matratzenkern aus PU-Kaltschaum. Dessen Qualitäten und Eigenschaften hängen u.a. vom Raumgewicht (RG), der Stauchhärte, der Art der Herstellung und der eingearbeiteten Profile ab.
Schimmel an Matratzen - was kann man dagegen tun?
Die Bildung von Schimmel in Wohnräumen und auf Textilien wie z.B. Matratzen ist ein weit verbreitetes Problem. Schimmelpilze gibt es überall in unserer Umwelt. Bis zu einer bestimmten Konzentration stellen die Sporen kein Problem dar. Wird eine bestimmte Schwelle allerdings überschritten, kann Schimmel Allergien und Atemwegsprobleme auslösen. Hier ist also größte Vorsicht geboten!
Wissenswertes zu Latexmatratzen
Ein Latexkern besteht aus Gummi mit synthetischen, natürlichen oder gemischten Anteilen. Der Anteil des Naturlatex (auch Kautschuk, dem Milchsaft des Hevea-Brasiliensis-Baum) ist je nach Qualität sehr unterschiedlich und reicht von 0% (reiner Syntheselatex) bis zu 100% (reiner Naturlatex).
Wissenswertes zu Federkernmatratzen
Es gibt verschiedene Matratzenarten auf dem Markt. Die gängigsten sind Schaummatratzen, Latexmatratzen und natürlich Federkernmatratzen. Innerhalb der Federkernmatratzen gibt es große qualitative Unterschiede. Welche das sind und welche Matratze für Sie optimal sein könnte lesen Sie hier:
Viscoelastische Matratzen unter der Lupe
Viscoelastische Matratzen, auch „thermoplastisch“ genannt, bestehen mindestens zum Teil aus Memory Foam (zu deutsch etwa „Schaum mit Erinnerung“), einem Formgedächtnis-Polymer, und haben die Eigenschaft, sich dem Körper auf besondere Weise anzupassen.
Wie hart soll eine Matratze eigentlich sein?
Ein Schlafzimmer, das eine Oase der Ruhe ist, fördert den Schlaf, die Erholung und damit die Gesundheit.
Die größte Bedeutung hat hier das Bettsystem. Nächtliches Drehen und Wenden in Maßen ist natürlich und erfüllt seinen Zweck für den Körper. Zu alte, zu harte oder durchgelegene Bettsysteme verursachen eine signifikant hohe Zahl von Schlafstörungen.
Pflege und Haltbarkeit von Matratzen
Matratzen werden in Deutschland durchschnittlich 14 Jahre lang genutzt, bevor man sich von ihnen trennt. Bei dieser langen Nutzungsdauer leiden Schlafkomfort und Hygiene.
Im Folgenden finden Sie einige wichtige Tipps, wie Sie für optimale Betthygiene sorgen können:
Wissenswertes zu Matratzenbezügen
Matratzen sehen eigentlich auf den ersten Blick von außen betrachtet sehr vergleichbar aus.
Der Matratzenbezug hat eine optische und eine funktionelle Funktion. Ein attraktives Design spielt natürlich für den ersten Eindruck eine wichtige Rolle, die Funktionalität ist aber entscheidend.
Schaummatratzen unter der Lupe
Schaumstoffmatratzen bestehen heute meist aus einem Matratzenkern aus PU-Kaltschaum. Dessen Qualitäten und Eigenschaften hängen u.a. vom Raumgewicht (RG), der Stauchhärte, der Art der Herstellung und der eingearbeiteten Profile ab.
Schimmel an Matratzen - was kann man dagegen tun?
Die Bildung von Schimmel in Wohnräumen und auf Textilien wie z.B. Matratzen ist ein weit verbreitetes Problem. Schimmelpilze gibt es überall in unserer Umwelt. Bis zu einer bestimmten Konzentration stellen die Sporen kein Problem dar. Wird eine bestimmte Schwelle allerdings überschritten, kann Schimmel Allergien und Atemwegsprobleme auslösen. Hier ist also größte Vorsicht geboten!
Wissenswertes zu Latexmatratzen
Ein Latexkern besteht aus Gummi mit synthetischen, natürlichen oder gemischten Anteilen. Der Anteil des Naturlatex (auch Kautschuk, dem Milchsaft des Hevea-Brasiliensis-Baum) ist je nach Qualität sehr unterschiedlich und reicht von 0% (reiner Syntheselatex) bis zu 100% (reiner Naturlatex).
Wissenswertes zu Federkernmatratzen
Es gibt verschiedene Matratzenarten auf dem Markt. Die gängigsten sind Schaummatratzen, Latexmatratzen und natürlich Federkernmatratzen. Innerhalb der Federkernmatratzen gibt es große qualitative Unterschiede. Welche das sind und welche Matratze für Sie optimal sein könnte lesen Sie hier:
Viscoelastische Matratzen unter der Lupe
Viscoelastische Matratzen, auch „thermoplastisch“ genannt, bestehen mindestens zum Teil aus Memory Foam (zu deutsch etwa „Schaum mit Erinnerung“), einem Formgedächtnis-Polymer, und haben die Eigenschaft, sich dem Körper auf besondere Weise anzupassen.
Wie hart soll eine Matratze eigentlich sein?
Ein Schlafzimmer, das eine Oase der Ruhe ist, fördert den Schlaf, die Erholung und damit die Gesundheit.
Die größte Bedeutung hat hier das Bettsystem. Nächtliches Drehen und Wenden in Maßen ist natürlich und erfüllt seinen Zweck für den Körper. Zu alte, zu harte oder durchgelegene Bettsysteme verursachen eine signifikant hohe Zahl von Schlafstörungen.
Pflege und Haltbarkeit von Matratzen
Matratzen werden in Deutschland durchschnittlich 14 Jahre lang genutzt, bevor man sich von ihnen trennt. Bei dieser langen Nutzungsdauer leiden Schlafkomfort und Hygiene.
Im Folgenden finden Sie einige wichtige Tipps, wie Sie für optimale Betthygiene sorgen können:
Wissenswertes zu Matratzenbezügen
Matratzen sehen eigentlich auf den ersten Blick von außen betrachtet sehr vergleichbar aus.
Der Matratzenbezug hat eine optische und eine funktionelle Funktion. Ein attraktives Design spielt natürlich für den ersten Eindruck eine wichtige Rolle, die Funktionalität ist aber entscheidend.
Schaummatratzen unter der Lupe
Schaumstoffmatratzen bestehen heute meist aus einem Matratzenkern aus PU-Kaltschaum. Dessen Qualitäten und Eigenschaften hängen u.a. vom Raumgewicht (RG), der Stauchhärte, der Art der Herstellung und der eingearbeiteten Profile ab.
Schimmel an Matratzen - was kann man dagegen tun?
Die Bildung von Schimmel in Wohnräumen und auf Textilien wie z.B. Matratzen ist ein weit verbreitetes Problem. Schimmelpilze gibt es überall in unserer Umwelt. Bis zu einer bestimmten Konzentration stellen die Sporen kein Problem dar. Wird eine bestimmte Schwelle allerdings überschritten, kann Schimmel Allergien und Atemwegsprobleme auslösen. Hier ist also größte Vorsicht geboten!
Wie hart soll eine Matratze eigentlich sein?
Ein Schlafzimmer, das eine Oase der Ruhe ist, fördert den Schlaf, die Erholung und damit die Gesundheit.
Die größte Bedeutung hat hier das Bettsystem. Nächtliches Drehen und Wenden in Maßen ist natürlich und erfüllt seinen Zweck für den Körper. Zu alte, zu harte oder durchgelegene Bettsysteme verursachen eine signifikant hohe Zahl von Schlafstörungen.
Wissenswertes zu Latexmatratzen
Ein Latexkern besteht aus Gummi mit synthetischen, natürlichen oder gemischten Anteilen. Der Anteil des Naturlatex (auch Kautschuk, dem Milchsaft des Hevea-Brasiliensis-Baum) ist je nach Qualität sehr unterschiedlich und reicht von 0% (reiner Syntheselatex) bis zu 100% (reiner Naturlatex).
Viscoelastische Matratzen unter der Lupe
Viscoelastische Matratzen, auch „thermoplastisch“ genannt, bestehen mindestens zum Teil aus Memory Foam (zu deutsch etwa „Schaum mit Erinnerung“), einem Formgedächtnis-Polymer, und haben die Eigenschaft, sich dem Körper auf besondere Weise anzupassen.
Wissenswertes zu Federkernmatratzen
Es gibt verschiedene Matratzenarten auf dem Markt. Die gängigsten sind Schaummatratzen, Latexmatratzen und natürlich Federkernmatratzen. Innerhalb der Federkernmatratzen gibt es große qualitative Unterschiede. Welche das sind und welche Matratze für Sie optimal sein könnte lesen Sie hier:
Pflege und Haltbarkeit von Matratzen
Matratzen werden in Deutschland durchschnittlich 14 Jahre lang genutzt, bevor man sich von ihnen trennt. Bei dieser langen Nutzungsdauer leiden Schlafkomfort und Hygiene.
Im Folgenden finden Sie einige wichtige Tipps, wie Sie für optimale Betthygiene sorgen können:
Wissenswertes zu Matratzenbezügen
Matratzen sehen eigentlich auf den ersten Blick von außen betrachtet sehr vergleichbar aus.
Der Matratzenbezug hat eine optische und eine funktionelle Funktion. Ein attraktives Design spielt natürlich für den ersten Eindruck eine wichtige Rolle, die Funktionalität ist aber entscheidend.
Schaummatratzen unter der Lupe
Schaumstoffmatratzen bestehen heute meist aus einem Matratzenkern aus PU-Kaltschaum. Dessen Qualitäten und Eigenschaften hängen u.a. vom Raumgewicht (RG), der Stauchhärte, der Art der Herstellung und der eingearbeiteten Profile ab.
Schimmel an Matratzen - was kann man dagegen tun?
Die Bildung von Schimmel in Wohnräumen und auf Textilien wie z.B. Matratzen ist ein weit verbreitetes Problem. Schimmelpilze gibt es überall in unserer Umwelt. Bis zu einer bestimmten Konzentration stellen die Sporen kein Problem dar. Wird eine bestimmte Schwelle allerdings überschritten, kann Schimmel Allergien und Atemwegsprobleme auslösen. Hier ist also größte Vorsicht geboten!
Wissenswertes zu Latexmatratzen
Ein Latexkern besteht aus Gummi mit synthetischen, natürlichen oder gemischten Anteilen. Der Anteil des Naturlatex (auch Kautschuk, dem Milchsaft des Hevea-Brasiliensis-Baum) ist je nach Qualität sehr unterschiedlich und reicht von 0% (reiner Syntheselatex) bis zu 100% (reiner Naturlatex).
Wissenswertes zu Federkernmatratzen
Es gibt verschiedene Matratzenarten auf dem Markt. Die gängigsten sind Schaummatratzen, Latexmatratzen und natürlich Federkernmatratzen. Innerhalb der Federkernmatratzen gibt es große qualitative Unterschiede. Welche das sind und welche Matratze für Sie optimal sein könnte lesen Sie hier:
Viscoelastische Matratzen unter der Lupe
Viscoelastische Matratzen, auch „thermoplastisch“ genannt, bestehen mindestens zum Teil aus Memory Foam (zu deutsch etwa „Schaum mit Erinnerung“), einem Formgedächtnis-Polymer, und haben die Eigenschaft, sich dem Körper auf besondere Weise anzupassen.
Wie hart soll eine Matratze eigentlich sein?
Ein Schlafzimmer, das eine Oase der Ruhe ist, fördert den Schlaf, die Erholung und damit die Gesundheit.
Die größte Bedeutung hat hier das Bettsystem. Nächtliches Drehen und Wenden in Maßen ist natürlich und erfüllt seinen Zweck für den Körper. Zu alte, zu harte oder durchgelegene Bettsysteme verursachen eine signifikant hohe Zahl von Schlafstörungen.
Wissenswertes zu Faserdecken
Die richtige Bettausstattung für Menschen, die nachts mehr schwitzen
Bettwäsche Qualitäten im Überblick
Die Wahrheit über Kaschmir
Einrichtungstipps für Ihr Schlafzimmer
Wissenswertes zu Naturhaardecken
Zudecken aus Alpakavlies
Tipps für den Kauf der Bettausstattung für ältere Menschen
Wissenswertes zum perfekten Kopfkissen
Welche ist die richtige Bettdecke für Sie?
Wie Bauchschläfer schlafen
Sind Sie Lerche oder Eule?
Schlaf – unsere letzte unangetastete Ressource?
Tipps für Ihren guten Schlaf!
Schlechter Schlaf und seine Folgen
Schlafstörungen
Passt Ihr Job zu Ihrem Schlafbedürfnis?
Ist es wahr, dass zu wenig Schlaf dick macht?
Lernen im Schlaf
Wie lange soll man eigentlich schlafen?
Warum wir im Alter schlechter schlafen?
Was ist Schlaf?
Frühjahrs-
müdigkeit
Schlafmittel? Hier gibt es Tipps für gute Alternativen
Alles Wichtige über Allergien
Hausstauballergien
Was ist Schlafapnoe?
Im Dunkeln ist gut munkeln...
Wir lieben Sommer, Sonne, Sonnenschein! Aber zum Schlafen sollte es im Schlafzimmer besser dunkel sein, wie eine Studie von Forschern der Ohio State University in Columbus nahelegt. Der Tag-Nacht-Rhythmus wird durch nächtliche Beleuchtung gestört, was negative Auswirkungen auf Körper und Psyche mit sich bringt.
Im Dunkeln ist gut munkeln...
Wir lieben Sommer, Sonne, Sonnenschein! Aber zum Schlafen sollte es im Schlafzimmer besser dunkel sein, wie eine Studie von Forschern der Ohio State University in Columbus nahelegt. Der Tag-Nacht-Rhythmus wird durch nächtliche Beleuchtung gestört, was negative Auswirkungen auf Körper und Psyche mit sich bringt.
Im Dunkeln ist gut munkeln...
Wir lieben Sommer, Sonne, Sonnenschein! Aber zum Schlafen sollte es im Schlafzimmer besser dunkel sein, wie eine Studie von Forschern der Ohio State University in Columbus nahelegt. Der Tag-Nacht-Rhythmus wird durch nächtliche Beleuchtung gestört, was negative Auswirkungen auf Körper und Psyche mit sich bringt.
Im Dunkeln ist gut munkeln...
Wir lieben Sommer, Sonne, Sonnenschein! Aber zum Schlafen sollte es im Schlafzimmer besser dunkel sein, wie eine Studie von Forschern der Ohio State University in Columbus nahelegt. Der Tag-Nacht-Rhythmus wird durch nächtliche Beleuchtung gestört, was negative Auswirkungen auf Körper und Psyche mit sich bringt.
Im Dunkeln ist gut munkeln...
Cool bleiben in heißen Sommernächten
Der Sommer ist da! Zur Freude der meisten Menschen klettert das Thermometer wieder in schwindelerregende Höhen. Es locken Strand, See und große Eisbecher…
Doch nachts werden die hohen Temperaturen für viele zur Qual. An erholsamen Schlaf ist wegen ausbleibender Abkühlung in den Abend- und Nachtstunden häufig nicht zu denken.
Cool bleiben in heißen Sommernächten
Der Sommer ist da! Zur Freude der meisten Menschen klettert das Thermometer wieder in schwindelerregende Höhen. Es locken Strand, See und große Eisbecher…
Doch nachts werden die hohen Temperaturen für viele zur Qual. An erholsamen Schlaf ist wegen ausbleibender Abkühlung in den Abend- und Nachtstunden häufig nicht zu denken.
Cool bleiben in heißen Sommernächten
Der Sommer ist da! Zur Freude der meisten Menschen klettert das Thermometer wieder in schwindelerregende Höhen. Es locken Strand, See und große Eisbecher…
Doch nachts werden die hohen Temperaturen für viele zur Qual. An erholsamen Schlaf ist wegen ausbleibender Abkühlung in den Abend- und Nachtstunden häufig nicht zu denken.
Cool bleiben in heißen Sommernächten
Der Sommer ist da! Zur Freude der meisten Menschen klettert das Thermometer wieder in schwindelerregende Höhen. Es locken Strand, See und große Eisbecher…
Doch nachts werden die hohen Temperaturen für viele zur Qual. An erholsamen Schlaf ist wegen ausbleibender Abkühlung in den Abend- und Nachtstunden häufig nicht zu denken.
Cool bleiben in heißen Sommernächten
First-Night-Effect – Tipps für gutes Schlafen im Urlaub
Sommerzeit ist Reisezeit! Endlich ist der langersehnte Urlaub da. Doch leider ist die erste Nacht in fremden Bett meistens nicht erholsam… Trotz vieler neuer Eindrücke, wunderschöner Strandtage, kilometerlangen Wanderungen oder anderen außergewöhnlichen Erlebnissen liegt man abends müde - aber wach - im Bett und schläft nicht ein.
Probleme und Tipps für fremde Betten:
First-Night-Effect – Tipps für gutes Schlafen im Urlaub
Sommerzeit ist Reisezeit! Endlich ist der langersehnte Urlaub da. Doch leider ist die erste Nacht in fremden Bett meistens nicht erholsam… Trotz vieler neuer Eindrücke, wunderschöner Strandtage, kilometerlangen Wanderungen oder anderen außergewöhnlichen Erlebnissen liegt man abends müde - aber wach - im Bett und schläft nicht ein.
Probleme und Tipps für fremde Betten:
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Sommerzeit ist Reisezeit! Endlich ist der langersehnte Urlaub da. Doch leider ist die erste Nacht in fremden Bett meistens nicht erholsam… Trotz vieler neuer Eindrücke, wunderschöner Strandtage, kilometerlangen Wanderungen oder anderen außergewöhnlichen Erlebnissen liegt man abends müde - aber wach - im Bett und schläft nicht ein.
Probleme und Tipps für fremde Betten:
First-Night-Effect – Tipps für gutes Schlafen im Urlaub
Sommerzeit ist Reisezeit! Endlich ist der langersehnte Urlaub da. Doch leider ist die erste Nacht in fremden Bett meistens nicht erholsam… Trotz vieler neuer Eindrücke, wunderschöner Strandtage, kilometerlangen Wanderungen oder anderen außergewöhnlichen Erlebnissen liegt man abends müde - aber wach - im Bett und schläft nicht ein.
Probleme und Tipps für fremde Betten:
First-Night-Effect – Tipps für gutes Schlafen im Urlaub
Wichtige Hinweise zu Ihrer neuen Matratze
Da Matratzen aus verschiedenen textilen Materialien bestehen, gibt es einiges zu beachten:
Wichtige Hinweise zu Ihrer neuen Matratze
Da Matratzen aus verschiedenen textilen Materialien bestehen, gibt es einiges zu beachten:
Wichtige Hinweise zu Ihrer neuen Matratze
Da Matratzen aus verschiedenen textilen Materialien bestehen, gibt es einiges zu beachten:
Wichtige Hinweise zu Ihrer neuen Matratze
Da Matratzen aus verschiedenen textilen Materialien bestehen, gibt es einiges zu beachten:
Wichtige Hinweise zu Ihrer neuen Matratze
Die 12 besten Hausmittel gegen Kopfschmerzen
Wer unter Kopfschmerzen leidet muss nicht immer gleich eine Tablette nehmen. Experten sind sich einig: In den vielen Fällen können Hausmittel gut gegen Kopfschmerzen helfen.
Die 12 besten Hausmittel gegen Kopfschmerzen
Wer unter Kopfschmerzen leidet muss nicht immer gleich eine Tablette nehmen. Experten sind sich einig: In den vielen Fällen können Hausmittel gut gegen Kopfschmerzen helfen.
Die 12 besten Hausmittel gegen Kopfschmerzen
Wer unter Kopfschmerzen leidet muss nicht immer gleich eine Tablette nehmen. Experten sind sich einig: In den vielen Fällen können Hausmittel gut gegen Kopfschmerzen helfen.
Die 12 besten Hausmittel gegen Kopfschmerzen
Wer unter Kopfschmerzen leidet muss nicht immer gleich eine Tablette nehmen. Experten sind sich einig: In den vielen Fällen können Hausmittel gut gegen Kopfschmerzen helfen.
Die 12 besten Hausmittel gegen Kopfschmerzen
Wissenswertes zu Federn und Daunen
Gänse und Enten haben von der Natur ein Federkleid als Kälteschutz erhalten. Selbst im strengsten Winter scheuen sie nicht davor zurück, ins Wasser zu gehen, wenn sie irgendwo eine eisfreie Stelle finden. Die Federn und Daunen halten Sie warm und lassen die Temperatur des Körpers nicht absinken.
Wieso ist das so?
Wissenswertes zu Federn und Daunen
Wissenswertes zu Federn und Daunen
Gänse und Enten haben von der Natur ein Federkleid als Kälteschutz erhalten. Selbst im strengsten Winter scheuen sie nicht davor zurück, ins Wasser zu gehen, wenn sie irgendwo eine eisfreie Stelle finden. Die Federn und Daunen halten Sie warm und lassen die Temperatur des Körpers nicht absinken.
Wieso ist das so?
Wissenswertes zu Federn und Daunen
Gänse und Enten haben von der Natur ein Federkleid als Kälteschutz erhalten. Selbst im strengsten Winter scheuen sie nicht davor zurück, ins Wasser zu gehen, wenn sie irgendwo eine eisfreie Stelle finden. Die Federn und Daunen halten Sie warm und lassen die Temperatur des Körpers nicht absinken.
Wieso ist das so?
Wissenswertes zu Federn und Daunen
Gänse und Enten haben von der Natur ein Federkleid als Kälteschutz erhalten. Selbst im strengsten Winter scheuen sie nicht davor zurück, ins Wasser zu gehen, wenn sie irgendwo eine eisfreie Stelle finden. Die Federn und Daunen halten Sie warm und lassen die Temperatur des Körpers nicht absinken.
Wieso ist das so?
Produktkennzeichnung von Daunen und Federn
Seit 1.1.2001 gilt die europäische DIN-EN 12934 zur Bezeichnung von Federn- und Daunen-Qualitäten. Sie hat damit die seit 1937 geltende deutsche RAL-Norm abgelöst.
Die neue Bezeichnung enthält 4 Informationen:
Produktkennzeichnung von Daunen und Federn
Seit 1.1.2001 gilt die europäische DIN-EN 12934 zur Bezeichnung von Federn- und Daunen-Qualitäten. Sie hat damit die seit 1937 geltende deutsche RAL-Norm abgelöst.
Die neue Bezeichnung enthält 4 Informationen:
Produktkennzeichnung von Daunen und Federn
Seit 1.1.2001 gilt die europäische DIN-EN 12934 zur Bezeichnung von Federn- und Daunen-Qualitäten. Sie hat damit die seit 1937 geltende deutsche RAL-Norm abgelöst.
Die neue Bezeichnung enthält 4 Informationen:
Produktkennzeichnung von Daunen und Federn
Seit 1.1.2001 gilt die europäische DIN-EN 12934 zur Bezeichnung von Federn- und Daunen-Qualitäten. Sie hat damit die seit 1937 geltende deutsche RAL-Norm abgelöst.
Die neue Bezeichnung enthält 4 Informationen:
Produktkenn-
zeichnung von Daunen und Federn
Tipps für eine optimale Melatonin-Versorgung
Melatonin ist ein Hormon, das hauptsächlich in der Zirbeldrüse im Gehirn produziert wird. Es ist für den Tag- und Nacht-Rhythmus des menschlichen Körpers verantwortlich. Dunkelheit regt die Ausschüttung des Hormones an. Daher werden wir abends müde.
Tipps für eine optimale Melatonin-Versorgung
Melatonin ist ein Hormon, das hauptsächlich in der Zirbeldrüse im Gehirn produziert wird. Es ist für den Tag- und Nacht-Rhythmus des menschlichen Körpers verantwortlich. Dunkelheit regt die Ausschüttung des Hormones an. Daher werden wir abends müde.
Tipps für eine optimale Melatonin-Versorgung
Melatonin ist ein Hormon, das hauptsächlich in der Zirbeldrüse im Gehirn produziert wird. Es ist für den Tag- und Nacht-Rhythmus des menschlichen Körpers verantwortlich. Dunkelheit regt die Ausschüttung des Hormones an. Daher werden wir abends müde.
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Melatonin ist ein Hormon, das hauptsächlich in der Zirbeldrüse im Gehirn produziert wird. Es ist für den Tag- und Nacht-Rhythmus des menschlichen Körpers verantwortlich. Dunkelheit regt die Ausschüttung des Hormones an. Daher werden wir abends müde.
Tipps für eine optimale Melatonin-Versorgung
Wissenswertes zur Matratzenreinigung
Taugen Matratzenreinigungen mit Milbenstaubsauger eigentlich?
Stiftung Warentest hat diese sog. Reinigungen geprüft und hat Erschreckendes herausgefunden.
Wissens-
wertes zur Matratzen-
reinigung
Wissenswertes zur Matratzenreinigung
Taugen Matratzenreinigungen mit Milbenstaubsauger eigentlich?
Stiftung Warentest hat diese sog. Reinigungen geprüft und hat Erschreckendes herausgefunden.
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Taugen Matratzenreinigungen mit Milbenstaubsauger eigentlich?
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Was ist Schnarchen?
Rasseln, Pfeifen, Röcheln: „Schnarchen“ nennt man laute Atemgeräusche während des Schlafens in den oberen Luftwegen.
Wenn die Muskeln und das Gewebe während des Schlafes erschlaffen, kommen Zäpfchen und Gaumensegel in der Atemluft in Bewegung und vibrieren
Was ist Schnarchen?
Was ist Schnarchen?
Rasseln, Pfeifen, Röcheln: „Schnarchen“ nennt man laute Atemgeräusche während des Schlafens in den oberen Luftwegen.
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Was ist Schnarchen?
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Die Geschichte der Matratze
Hätten Sie gewusst, dass das Wort "matrah" für Bodenkissen steht und aus dem Arabischen kommt? Davon abgeleitet wurde wohl das italienische Wort "materazzo".
So schliefen die Menschen früher: In der Urzeit...
Die Geschichte der Matratze
Hätten Sie gewusst, dass das Wort "matrah" für Bodenkissen steht und aus dem Arabischen kommt? Davon abgeleitet wurde wohl das italienische Wort "materazzo".
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Die Geschichte der Matratze
Vorsicht Winterdepressionen
Im Winter sind die Tage kürzer und die Sonne scheint weniger. Deshalb ist es länger dunkel und wir haben mehr schlechte Laune, fühlen uns energielos und haben Heißhunger auf Süßes. Im besten Fall kommen wir mit einem Winter-Blues davon. Viele entwickeln aber auch eine Winterdepression.
Warum ist das so?
Vorsicht Winterdepressionen
Im Winter sind die Tage kürzer und die Sonne scheint weniger. Deshalb ist es länger dunkel und wir haben mehr schlechte Laune, fühlen uns energielos und haben Heißhunger auf Süßes. Im besten Fall kommen wir mit einem Winter-Blues davon. Viele entwickeln aber auch eine Winterdepression.
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Im Winter sind die Tage kürzer und die Sonne scheint weniger. Deshalb ist es länger dunkel und wir haben mehr schlechte Laune, fühlen uns energielos und haben Heißhunger auf Süßes. Im besten Fall kommen wir mit einem Winter-Blues davon. Viele entwickeln aber auch eine Winterdepression.
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Warum ist das so?
Vorsicht Winter-
depressionen
Ratgeber Schlaf:
Wie man sich bettet so liegt man.
Ratgeber Schlaf:
Wie man sich bettet so liegt man.
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Wie man sich bettet so liegt man.
Ratgeber Schlaf:
Wie man sich bettet so liegt man.
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Im Takt der inneren Uhr
Der zirkadiane Rhythmus steuert u. a. unseren Stoffwechsel. Wenn wir zur richtigen Zeit die richtigen Dinge tun, können wir unseren Körper optimal unterstützen und ihm die Stoffwechselprozesse erleichtern.
Im Takt der inneren Uhr
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Richtig oder falsch? Wahrheitsgehalt von 12 Schlafmythen
Immer wieder hört man vermeintliche Weisheiten rund um das Thema Schlaf. Wir sagen Ihnen, wie viel Wahrheit in den folgenden Schlafmythen steckt.
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Gute Laune Ideen
Die grauen Tage werden zwar wieder kürzer aber sie ziehen sich noch etwas hin. Wie Sie ganz leicht gegen Trübsinn ankommen lesen Sie hier.
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Hormone und was sie mit dem Schlaf zu tun haben
Der gesunde Schlaf hängt einerseits von Hormonen ab und andererseits werden erst im Schlaf wichtige Hormone ausgeschüttet.
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Achtung Bettnachbar
Wer regelmäßig sein Bett mit jemandem teilt, kennt bestimmt die manchmal nervigen nächtlichen Angewohnheiten des anderen. Dabei stellt der Kampf um die Bettdecke den größten Störfaktor der Nachtruhe dar.
Achtung Bettnachbar
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Achtung Bettnachbar!
Neue Studie zeigt: Testsieger-Matratzen versagen
Testsieger-Matratzen der Stiftung Warentest kommen schlecht weg im Schlafzimmer. Die überraschenden Ergebnisse stellen die Prüfmethoden in Frage.
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Unser Gehirn braucht Schlaf!
Wussten Sie, dass unser Gehirn den Schlaf zur körperlichen Regeneration und zur Erholung von Seele und Geist braucht? Und unserer Muskulatur regelmäßiges Ausruhen ausreicht?
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